你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的情况
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
您好，从您的描述来看建议到当地正规医院就诊，脊柱科，查个腰椎的MRI看看吧
建议到当地正规医院就诊，脊柱科，查个腰椎的MRI看看吧，除外腰椎的问题吧。
以上是对“一开始是腰痛，痛了一个月之后就脚痛，现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你的描述看，你这种情况很有可能是腰椎间盘突出引起的，腰椎间盘突出引起腰痛，严重了压迫神经根出现腿痛。
建议平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，勿食辛辣，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物，注意休息，合理作息。
您这种情况主要考虑腰椎间盘突出，建议您做个腰椎的MRI检查，看看腰椎有无异常
一般腰椎突出的椎间盘挤压相应脊神经之后，会出现这种下肢的放射痛，一般休息之后得到缓解