问题描述： 就是对月经的知识还是不是了解的很充分,想特地的学习一下,女性在月经前后的期间,应该要注意些什么事项呢,我真的很呢,因为这对女性的健康很重要,所以麻烦给我解答月经前后需要注意什么,
要注意忌生冷食物,宜食温热,祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞,月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经,即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮,月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品,
2018-12-09经期要注意保暖,尤以腰部以下为要,两足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果,经期身体抵抗力弱,避免重体力劳动,注意劳逸适度,协调冲任气血,经期不服寒凉药,加强营养,注意脾胃,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品,祝您健康
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