引起低钾血症的主要原因,是因为平时不规律饮食,饥饿导致的,
因此建议你平时需要合理三餐饮食,必要时可以口服补钾盐,就会改善的,不要担心
以上是对“补钾的食物有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,有无缺乏微量元素可以客观检查的,建议及时做个检查参考下
你说的情况建议可以在体检中心或者门诊做个微量元素检查看有无缺钾在针对补益哦
钾在天然食物中分布很广,日常膳食中一般不会缺乏,如果膳食不平衡,偏食肉、蛋、多糖、多盐,而粮食、豆类、蔬菜、水果吃得少,就会 发生钾的摄入量减少。烹调不合理,做菜馅去菜汁,吃菜时弄去菜汤,那就等于吃“低钾菜”,无形中丢失大量的钾。含钾高的食物有鲜蚕豆、马铃署、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、 猪腰等。
额缺钾就会造成低钾血症,使你四肢无力严重的会导致休克内分泌失调,夏天多喝茶,茶叶中含钾丰富,约占茶比重的1.1%—2.3%,多喝茶既可消暑,又可补钾,一举两得.紫菜汤,紫菜蒸鱼,紫菜肉丸,拌海带丝,海带炖肉等,应当是夏季菜肴的上品.此外,菠菜,苋菜,香菜,油菜,甘蓝,芹菜,大葱,青蒜,莴笋,土豆,山药,鲜豌豆,毛豆以及大豆及其制品也含钾较高;粮食以荞麦面,红薯含钾量较高;水果以香蕉含钾最丰富。