根据你说的症状主要是长期的背部肌肉劳损导致淤血阻滞不通引起痉挛表现，可以去针灸推拿科就诊，
可以通过舒筋活血通络止痛，针灸，推拿红外线理疗服用独一味胶囊，活血止痛胶囊治疗。
以上是对“后背肌肉痉挛疼痛发硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所描述的情况应该是两个问题同时存在，那就是腰椎间盘突出和腰肌劳损同时存在，往往在一条腿麻痛的基础上，会有腰背部的酸痛，尤其是久坐或者久蹲后直腰的时候，会更严重。
这种情况因为两种疾病同时存在，会显得比较明显，治疗的效果也往往不很理想，我作为网络医生，无法亲手检查病人，所以无法拿出具体的治疗措施，请及时去当地医院脊柱骨科就诊，在医生指导下合理治疗，祝早日康复。
您好，您这种情况最好还是拔罐针灸理疗按摩的，效果相对好一些
建议您必须保持心情舒畅生活规律，适当的活动保证睡眠，这样还是有益身体健康的。