糖尿病是因为机体对葡萄糖代谢异常产生的一种代谢性疾病，
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，消耗多余葡萄糖，同时需要严格控制饮食，减少糖的摄入
血糖高的人要注意饮食。要注意的是控制总体热量的摄入，而不是单纯的不吃含糖量的食物及精加工的食物。
任何食物都是有一定的热量的，所以血糖高的人要注意吃饭要吃七、八分饱，尽量避免高油、高糖及精加工的食物。另还是注意适当的运动，可以选择散步、打太极拳、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法。
以上是对“血糖高应该如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮
少吃精米白面做的食物，适当的多吃粗粮、杂豆、蔬菜等富含膳食纤维的食物，不要吃油腻、煎炸的食物
血糖高一定要注意平时饮食、运动调理，建议您平时注意低盐低脂低糖饮食，平时可以少吃点含糖低的水果，如：火龙果、猕猴桃，平时可以吃点西红柿、黄瓜，热带水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油腻食物，蔬菜少吃含淀粉高的如：土豆、山药、地瓜，注重调理自己，少吃坚果类，动物内脏之类的食物，多吃蔬菜，平时少吃水饺、馄饨之类的，少吃细粮，多吃粗粮，少食多餐，加强运动，可以跑步、快走、骑车，每天要运动30分钟–1小时，按时服用降糖药，注意监测血糖，如有异常，及时就诊。
2018-12-08