你的情况一般考虑是肾虚引起的腰膝酸软体虚等一系列躯体的症状
建议多吃山药，韭菜等食物，服用补肾固精药比如杜仲鹿茸丸等同时控制性生活频率
这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，需要进行合理地调整。
适当地活动锻炼，适量进行，循序渐进，长期坚持，合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，安排好生活作息，防止熬夜劳累受凉及烟酒刺激，逐渐地改善，促进恢复正常。
问题描述： 我腰酸痛有段时间了网上查了有肾虚有肾结石什么的我该怎么办
你好！腰酸痛可能是太过劳累引起也有可能是肾阴或肾阳不足引起的，需要结合有关检查。
建议到针灸推拿科或康复理疗科看一下说明情况，结合望闻问切及有关方面的检查辨证论治。
你好！导致腰酸痛的原因有很多，加上尿频，尿不尽，那可能就是泌尿系统的疾病。
建议去泌尿科让医生给你做个体格检查，如果考虑肾结石，可以再去照个b超，看看结石的大小以及部位，再确定治疗方案。
以上是对“要酸痛了很长时间了黑眼圈尿频尿不尽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！