根据你的情况可以适当的进行苦瓜大米粥是可以有效的促进调节和改善的，搭配运动。
适当的进行有氧运动，进行减肥调节，日常避免肥厚油腻的饮食的刺激多喝水多饮茶。
你好，降低血脂的话除了吃药以外还要在饮食上面多加注意的。
不要吃油腻、煎炸的食物，动物的内脏、禽畜肉类等要少吃，多吃新鲜的蔬菜如西兰花、西红柿、芦笋等
以上是对“吃什么食物降血脂比较快？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中年，女性，有高血压及高血脂的情况，平时服药治疗，想知道是否可以饮食治疗。
你上诉的不适的情况，平时饮食注意清淡饮食，增加活动，可以使用适当的山楂有助于降血脂。
一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等。要注意清淡饮食，少食高动物脂肪及高糖饮食，多食富含维生素及植物油类食物。
饮食是一种非药物治疗的方法.高血脂的患者首先来讲,要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.
高血脂的控制和治疗主要是饮食的改善、少食高热量、高脂肪的食物，坚持锻炼、少喝酒。玉米含有丰富的钙,镁,硒等物质以及卵磷脂,亚油酸,维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。