您好，这个主要考虑是脊椎的病变的情况的，主要是骨骼的恢复阶段的。
这个建议可以针灸治疗的，同时需要注意不要腰部负重过大的，不要从事重体力活动的，这个方便的时候可以稍微运动的。
问题描述： 检查有腰突,弯腰时感觉腰部肌肉特别紧,有些痛,锻炼腰部后缓解,感觉松散些,但每天睡前都锻炼,每天都还是很紧,
从你的描述看可能是腰突导致的局部紧张，这种情况建议暂时不锻炼。
从你的描述看可能是腰突导致的局部紧张，这种情况建议暂时不锻炼，可以适当按摩放松肌肉，这样可以缓解目前的症状。
以上是对“检查有腰突。弯腰时感觉腰部肌肉特别紧，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况来看，初步分析有可能是腰椎间盘突出引起的，它会导致腰部酸痛以及下肢的麻木，活动受限。
建议你可以试着服用大活络丸和腰痛宁胶囊进行治疗，同时可以进行倒走训练和腰部的锻炼。
您好，这个主要考虑是脊椎的病变的情况的，主要是骨骼的恢复阶段的。
这个建议可以针灸治疗的，同时需要注意不要腰部负重过大的，不要从事重体力活动的，这个方便的时候可以稍微运动的。