你好，很高兴能够为您解答。您的这种情况是肾虚的表现。
建议口服六味地黄丸治疗，六味地黄丸属于中成药，所以一定要坚持服用才会有效果。
看了你的叙述，体内湿气重，易上火，喝水多了尿清长，喝水少了尿黄，灼痛，咽干，头痛，头晕，嗜睡
我想你有可你是调理不好引起的一系列症状，建议你到附近的老中医看看，吃几付中草药调一下。
问题描述： 喝水多尿清长,喝水少尿黄、灼痛,尿线细,咽干,有时头痛、头晕,嗜睡,早晨起床困难,手心汗多,感觉乏力
根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是虚火下注的！
我们临床首先需要考虑中药调理治疗的，还有就是可以配合服用一些苦类的食物调理，比如苦瓜！
你好，你的情况与体质是有关系的，所以要注意增强体质，可以从饮食运动来改善，要注意营养全面补充，尤其是优质高蛋白，
微量元素，以及各种维生素，配合每天一定的运动，注意生活规律，保持充足睡眠！
以上是对“体内湿气重、易上火，肾虚如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！