你所说的这些诸多不适是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。需要进行合理地调整。
安排好自己的生活作息，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，积极的调整，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
你的病情属于痤疮又叫粉刺，中医认为主要是肺胃郁热引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝水热多吃蔬菜水果，可以口服枇杷清肺颗粒
问题描述： 最近发现舌头上有齿痕,脸色黄,老是感觉没有力气,下肢到下午偶有肿胀,早上起床四肢腰背酸,感觉喉咙有痰,干呕,还老是起痘痘,脸上偶尔起,主要在下巴两边,脖子后面起的比较多,是什么原因?如何调理?
舌头上有齿痕，是属于一个脾虚夹湿的表现；脸色黄是属于血虚表现；没有力气，是属于气虚。
四肢腰背酸，下肢到下午偶有肿胀是属于体内的湿气重引起的；喉咙有痰，干呕是咽喉炎的表现；长痘是是属于湿热，这个可以使用中药分阶段调理的。
您好按照你的情况，你这应该是上火还有口腔卫生不好引起的
建议您去正规的口腔医院检查治疗，吃点罗红霉素和替硝唑，注意口腔卫生，建议您不要吃辛辣的食物，多喝水，注意日常的口腔护理，您这情况就会缓解消失
以上是对“舌有齿痕，脸色黄，长痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！