你好皮肤痒起疙瘩这考虑是荨麻疹，过敏的情况这建议去医院检查。
考虑你注意自己卫生禁食辛辣刺激食物和海鲜，最好去医院皮肤科检查一下，可以医生指导下服用葡萄糖酸钙，维生素C，赛庚啶等治疗的
根据你所陈述的病史症状体征（全身瘙痒，红斑）等情况看初步考虑的是皮肤过敏性疾病可能。
建议你到医院找皮肤科医生就诊，根据病史症状体征必要时作进一步确诊,后在行针对性治疗处理，如抗过敏药物、激素，外搽药膏等对症处理，不吃辛辣燥热及海鲜刺激性食品，不喝酒，注意卫生。
以上是对“皮肤痒一挠就起红点或红块怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你目前的皮肤表现多属过敏性皮炎引起的症状，是过敏因素刺激皮肤导致炎症反应。
你可以口服：盐酸司他斯汀片和富马依美斯汀胶囊抗过敏药物治疗，在外涂：羌月软膏来缓解局部不适症状，内外综合治疗达到最好的治疗效果。不要温水洗烫不要老抓它，减少局部皮肤的恶性刺激，促进皮疹快速恢复。
在日常生活中，我们的皮肤如果出现瘙痒的症状，在进行抓挠后有时会起红点和红块，通常情况下，这多是某种疾病的存在而造成的。
1.荨麻疹：过敏性的疾病，全身大片红红的扁平疙瘩，痒的难受，发作快，越挠越痒，退后不留痕迹为特征。可以口服西替利嗪或者氯雷他定，局部用药炉甘石洗剂或氧化锌洗剂都可达到很好的的疗效。
2.皮炎：最好去医院进行相应的检查，以排除是否因为真菌在局部的感染而造成的，并外擦左氧氟沙星乳膏，口服录雷它定片，也可以用中药杠板归熬水进行洗澡就可以的。
3.皮肤划痕性荨麻疹： 可口服赛庚啶、扑尔敏等抗组织胺药物并配合一些免疫调节剂治疗，可取得一定疗效
在对皮肤痒一挠就起红点或红块，还应注意在饮食上避免吃辣椒等刺激的食物。