吃什么东西可以补肾啊

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肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。应清心寡欲，戒除手淫；如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。可以多食用豌豆、扁豆、刀豆、豇豆、韭菜等食物进行补肾。