肥胖症的中医治疗

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减肥防肥一定要适量的运动和科学的饮食是可以的,要运动到出汗,效果好一点,减肥首先要有决心和科学安排一日三餐与减肥、防肥,上午早餐要少而精不吃更容易肥,中餐要适量,慢吃慢吞,要是吃的快或多身体就没那么快感觉饱的,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖,主食可采用递减,一日三餐减去50克,逐步将主食控制在250~300克左右,主粮如麦、米和一些杂粮可选用,吃七八分饱,甜的食物甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,少吃不吃,含脂肪过多的食物、少饮酒和少吃瘦猪肉咖啡奶茶等等防肥胖,

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预防的方法很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,常用减肥方法有:①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥,其中药物减肥不可泛用,药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法,药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法,药物减肥有许多副作,建议你少吃油腻的食物,每天坚持运动就比较好,