你现在的年龄还小，长期频繁的手淫，对阴茎的发育，对以后的性生活，都有很大的影响，
你现在戒掉手淫这种不良的习惯，多参加体育锻炼，把注意力用到学习上，逐渐的就会有好的效果，再吃一些壮阳的食物，
问题描述： 小便不顺运动过后身体虚弱手上没有力气手淫一星期两次
根据您的情况，首先这个不良生活嗜好需要自己的毅力！
同时你这个需要考虑中医的气虚因素的，首先建议中药调理治疗的，还有就是可以配合服用黄芪精口服液！
以上是对“我有手淫，小便不顺心里难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你手淫的次数太多了，一定要控制的，每周不要超过一次是比较合适的，建议慢慢的戒掉
建议去医院男性病科好好的检查一下，注意不要久坐，不要吃油腻、辛辣刺激的食物
你现在的年龄还小，长期频繁的手淫，对阴茎的发育，对以后的性生活，都有很大的影响，
你现在戒掉手淫这种不良的习惯，多参加体育锻炼，把注意力用到学习上，逐渐的就会有好的效果，再吃一些壮阳的食物，