问题描述： 没有什么其他症状,就是感觉尴尬,月经等也正常,在不进行药物治疗的方法下还有什么办法,严重吗,感觉恐慌
您好！建议您正常月经周期是28-32天左右，每次来月经需持续3-7天，量中等，颜色正常。建议您如无其他不适症状可观察一下，经期不要食用生冷食物，不要着凉，注意经期卫生。
你好，这是正常的情况来的，月经量随我们的年龄的增加是会逐渐减少的，注意卫生勤洗澡，勤换衣服，穿宽松透气性好的棉质内裤，不吃辛辣刺激生冷的食物，勤换卫生巾
