这个年纪来看现在还是处于生长发育的时期的,所以不要担心了,正常生活
加强一下饮食营养即可,多休息,适度的活动后期也是有可能使身体发育的更好一些的
以上是对“腿短怎么使腿变长呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,可能是缺钙引起。可以选碳酸钙等,保证休息和睡眠等
平时注意饮食补钙,多吃含钙高的食物。如牛奶、虾皮、豆制品大豆、海产品和鱼粉等。
人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成 分,所以,5~10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。除此外你还可以每天坚持锻炼800米长跑,可以减少腿部脂肪,使大腿变细,也能一定程度上刺激身体长高,使腿变长。