问题描述： 减肥了一个月,每天都跑步、骑车,加上饭前喝一杯亦舒堂荷叶茶,瘦了11斤,最近朋友推荐喝黑咖啡,说可以减肥,黑咖啡减肥正确喝法?
你好，你的身高和体重是多少？真的需要减肥吗？减肥需要合理的控制饮食和做运动的喝咖啡减肥是不靠谱的，减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
多考虑是肥胖引起的，伴有脂肪堆积，腹部，下肢尤为明显等症状。建议您通过腹部彩超，血常规等检查，查明原因后积极中西医结合治疗，希望对您有帮助
