你好，多吃绿叶的蔬菜就可以了，是必须服用药物的，可以让医生根据你的情况给你开多种降压药物的。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。
请问还有其他不适吗
你好，可能是血压引起的，一般首选是氨氯地平治疗，同时平时最好低盐低脂饮食
平时要低盐，低脂饮食发，避免工作和生活环境紧张，注意长期服用，多运动，最好戒烟限酒，多吃蔬菜水果
以上是对“什么食物蔬菜降血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这位患者您好，根据您描述的情况，您是血压高，想通过使用降血压的食物来控制血压的事宜。
血压高的患者的饮食只是需要注意清淡饮食，不要吃辛辣油腻食物，但是食物并不能够降血压的，有效降血压还是要使用药物的。仅供参考祝您如意！
高血压患者平时应以清淡素食为主。宜常食植物性蛋白质含量高的食物。茶生，用花生仁(带红衣)浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著。黑木耳，用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1~2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
芹菜，有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。葱，常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。洋葱，有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。海带，能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。罗布麻茶辅助治疗高血压已经很公认了，罗布麻泡茶喝对高血压、高血脂、有较好的疗效，尤其对头晕症状、改善睡眠质量有明显效果，同时具有增强免疫、预防感冒、平喘止咳、消除抑郁、活血养颜、解酒护肝、软化血管、通便利尿等功效，对以上症状有80%以上的疗效。