你好一般女性到了50岁以后就容易发脾气敏感,有时候会莫名的伤心有可能是到了更年期了。
你好,如果50岁左右的女性到了更年期,就容易出现脾气躁,容易恼火,可以吃更年康调理过了这时期就好了。
更年期心理调养非常关键,这也需要亲属的共同参与。更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,患者不必太过焦虑,应解除思想负担,保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾,避免精神刺激或过分激动。这样可减轻症状,甚至不治而愈。
适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,不抽烟不喝酒,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等,尤其是大豆,因为大豆中含有大豆异黄酮有助于改善女性的内分泌失调。