你好，一定是在严格控制饮食的情况下，并且积极运动身体才有效果。蜂蜜只是通过润肠会改善些。
不过，蜂蜜含糖量高，既热量高，吃的太多反而会发胖。所以你的情况还是要改善饮食结构为主，适当喝些蜂蜜水为好。
你好
每天早上一杯蜂蜜水，通便便是有点效果啦，但是光靠他减肥是不可能的，除非你是因为便秘而肥胖的。
减肥再怎么都要加上运动和适当节食。不然都是瞎扯。再不然，就是吃药做吸脂手术，相信这么危险的事稍微有点理智的人都不会这么做的。
以上是对“蜂蜜减肥法有效么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没有什么效果的，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。 蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。 由于水分有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水，但是，应该控制包含咖啡因与鞣酸的饮料与酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松，心情很好。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢地恢复原来的饮食。 采用这样的减肥方法，许多人在三天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
2018-12-08