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张绍兰
已帮助网友:2022
您好,按你的描述来说,还是要考虑你的具体的运动后的防护的
一般来说,还是建议您这种情况最好选择注意运动量的控制情况以及注意运动后的按摩等情况
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魏帅帅
已帮助网友:1819
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现
建议平时均衡饮食,多晒太阳,增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片,鱼肝油等