你好，长时间便秘对身体是不好的，可以从日常生活饮食等方面入手慢慢的调理调理。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，经常按摩腹部，顺时针按摩促进肠蠕动等。
请问还有其他不适吗
以上是对“我便秘，大便困难，每次大便都很吃力，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑便秘引起的现象，会有大便频率减少，排便困难，腹部发胀的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白食物，如蛋类，增加体育锻炼，有利于促进排便。
这个多是和饮食和排便习惯和个人本身的体质都有一定关系的，和运动少也有关系
我建议你最好是饮食注意清淡，多吃些新鲜蔬菜水果，适度饮水，养成每天定时排便的习惯
你好，根据你的叙述这种情况常见于便秘、痔疮、肛裂所致。
建议多喝水，多吃水果蔬菜，禁食辛辣烧烤干燥食品，多运动如跑步、游泳、打球等，保持大便通畅，及时到医院肛肠科就诊治疗。
你咨询的情况看是便秘有影响引起的，忌辛辣以清淡饮食，有一定帮助。
可食用水果，麻油，疏菜等含纤维素的食品有一定帮助。服用麻仁丸有润肠作用的。
以上是对“我便秘，大便困难，每次大便都很吃力，有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。
严重时可以用果导片口服或是用开塞露外用帮助排便，但不能长期用的。以免引起电解质紊乱或是对药物的依赖性的。
你好，根据你描述的情况考虑是胃肠积热或者是胃肠道功能差引起的不适症状
你好，像这样的情况建议服用西沙比利，保和丸治疗，注意清淡饮食，多吃容易消化的食物，不吃烧烤，油炸，辛辣食物