问题描述： 晚上睡觉总是做梦,搞的每天学习质量都不是太好,甚至早上起来都能感到脑子难受的,这是什么原因?
多梦的话,容易导致睡眠质量差的,平时注意养成良好的睡眠习惯,睡前可以喝小杯热牛奶及泡热水脚,和听些催眠曲的
曾晓锋
回答时间：2018-12-08