你好，现在目前解决咬肌肥大的问题就是两种，一种就是注射肉毒素；
第二种就是通过手术的方式来切除。想对来说，还是建议你打瘦脸针，会更好些，无创伤，而且恢复特别快。
你的情况是因为长时间的咀嚼食物导致下颌骨的咬肌越来越发达才会这样的，平时吃东西的时候要保持咀嚼而不是直接用力
养成两侧平衡咀嚼食物，只要长时间坚持的话就会好转的，还可以提高按摩和针灸的方法改善咬肌的血液循环防止肌肉劳损发生肿胀也是有效果的
以上是对“咬肌大怎么办呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长期的嚼口香糖是可以使咀嚼肌过度的发育的。是面部相对的要丰满一些，
你要想得到美容效果的话，建议你可以做肉毒素咬肌注射，有一定效果，如果是下颌角骨性肥大的话，就需要手术治疗了
咬肌肥大又称咬肌良性肥大，在东方民族脸型中并非罕见。单纯咬肌肥大的情况较少，临床上咬肌肥大多伴有下颌角肥大等情况发生。目前对于下颌角肥大的原因尚不清楚，但包括：咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等。所以咬肌肥大的发生一般都与人咀嚼习惯和饮食习惯有关，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯。
而且也有认为咬肌肥大与遗传因素有关，且临床上确有家族性咬肌肥大的现象。随着西方美学观念的渗透，肥大下颌骨与肥厚咬肌的整形变成了面部轮廓整形的热点。目前，临床上，对于治疗良性咬肌肥大的方法很多，鉴于疗效的明确性，对于良性咬肌肥大治疗使用较多的仍是手术切除及肉毒素注射。临床上单纯去除肥大咬肌的情况比较少，如咬肌确实肥大，一般手术多在去除下颌角的同时去除部分咬肌。