你好，皮肤的暗沉粗糙等问题多与饮食和生活作息等因素有关，
你好，建议你平时多吃富含维生素C的食物多饮水，生活作息要规律，不要熬夜，外用保湿补水的面膜。
你好，根据你所述的情况分析，可以到正规的美容机构进行美白处理，但是需要坚持去做的，不过也有弊端，那就是美白都会对皮肤造成影响的。
建议还是做好防晒措施，另外熬夜的时候做好护肤工作，多喝点水补充水分，希望对你有帮助，可以喝点蜂蜜水，祝你身体健康。
以上是对“如何让皮肤变白变嫩？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
亲，你好，看了你的描述，想要皮肤美白，我可以推荐你一款自制的面膜。
建议你用绿豆粉蜂蜜牛奶调成糊做面膜，每隔2-3天做一次，每次15-20分钟。这是美白保湿的，只要你坚持使用，效果不错的。另外熬夜是女性美容的天敌，要规律生活，保证睡眠才好。也可以多吃些红枣，桂圆，葡萄干等补气血的食物，有助于美容的。
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便，将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉牛奶美白。准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。