你好！根据你的叙述判断应该是腰肌扭伤了。建议注意休息，要平卧。当然散步还是可以的。欢迎互动，欢迎咨询。祝早日康复。谢谢！
你好！根据你的叙述判断应该是腰肌扭伤了。建议注意休息，要平卧。当然散步还是可以的。欢迎互动，欢迎咨询。祝早日康复。谢谢！
你好，这种情况怀疑是腰肌劳损引起的，建议做一个x线检查，
如果确诊，可以服用双氯芬酸钠等进行治疗，治疗期间，注意休息，局部可以进行热敷，轻体力活动，比如散步没有影响。
问题描述： 抱了一个很重的同学,之后几天腰有点隐隐的痛,没注意休息,还在踢球运动,现在好长时间了,也没好利落,需要静养吗,散步之类的运动还能做吗
你好，这种情况考虑出重力造成了腰肌劳损或者腰椎间盘突出。
建议你注意休息，避免剧烈运动，可以散步，最好平卧硬板床休息，平时做挺腹运动或者小燕飞等增加腰椎稳固性，促进症状缓解防止复发。
你好，你说的情况，出现这种症状有可能就是局部肌肉韧带受到损伤的。
建议一定要保持心情愉快，吃点活血化瘀，消炎止痛的药，局部贴贴膏药，做做热敷，就会好的。
以上是对“因为抱重物导致的腰扭伤，多久能恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！