你好,身高取决于父母方面的遗传及后天的营养、运动及生活习惯等。
父母方面的遗传没有办法改变,可以注意营养,多吃蛋白质丰富的食物,适当补钙;坚持体育锻炼如跑步、游泳、打篮球等;保证充足睡眠,不要熬夜。
您好,对于这个情况的话,主要是先检查这个骨骺线是否闭合,还能否长高的
您好,对于你这个情况的话,我的建议还是到医院看一个生长发育科,需要完善骨龄的检查的。
你是因为身高问题有所自卑,但是我想告诉你的是,你一定要和他沟通好。
这个身高的情况是暂时的,等待青春发育期之后二十岁前后还是能继续成长的。这点你要放心。
以上是对“因为个子太矮爸爸妈妈一直很苦恼,我那一米五的身高在我们班几乎是”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你需要去医院检查一下骨骼线的情况,去看骨科,拍个片子。如果骨骼线已经闭合的话,那么就没有再长高的希望。
如果骨骼线还没有闭合的话,你需要多运动锻炼,刺激生长激素分泌,长期坚持还是会有一定效果的,需要结合自己检查结果在诊断的
长高的方法:
1.影响最大的是体育锻炼.体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳,悬垂,跳远,跳高,游泳等运动是刺激长高的最有效方法.不想运动,也应该把握机会走楼梯,踏青,郊游,帮父母作家事等,只有让身体活动,身高才会有机会向上发展.
2.精神因素对长高也有很重要的影响.心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响.自信自己的个子一定能长得高高的,想象自己在不断长高,对机体生长有积极的作用.同时,保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件.
3.体育锻炼后注意休息,保证充足的睡眠对青少年来说,只有每天睡觉在8小时以上,身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌.
4.饮食多样化,根据美国药物食品管理局FDA的建议,长高最需要的营养素是钙质,维他命D,维他命A,维他命C,矿物质镁,矿物质锌,蛋白质. 这些营养素必须一起摄取,才能让身材变得高大;如果分开服用,效果会大打折扣,甚至也可能因为过量摄取而产生副作用. 因此专家建议,不论年纪大小