我体内湿气比较大?您可以服用红豆薏米粥的，薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品，还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。
红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。所以红豆薏米一起煮对于祛湿作用很大哦
赤小豆，薏米有健脾祛湿的作用，体内湿气重，可以用这两种食物食疗，还可以加上山药，茯苓等。
平时要注意不要吃生冷油腻食物以及辛辣刺激性食物，不要着急生气上火，减轻压力，否则容易加重脾虚，脾虚以后体内湿气会加重。
以上是对“赤小豆薏米汤的功效是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
薏米赤小豆汤：用薏米、赤小豆为原料熬制的豆汤。具有一定的营养价值。
薏米赤小豆汤
1.病中或病后体弱患者的补益食品；
2.食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症有效果。
3.薏米有防癌的作用，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
4.健康人常吃薏米，减少肿瘤发病几率；
5.薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻
，消除粉刺、色斑，改善肤色。
很多人或许都知道薏米有健脾祛湿的作用。那?做法是? 薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”。如果赤小豆和鲤鱼同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好
薏米红豆粥的禁忌，：
（1）薏米红豆粥的副作用就是就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。
（2）薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。薏米红豆粥的禁忌，疗原则是以抗生素为主。患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健。