根据你的情况，有可能是局部脂肪堆积引起的肥胖所致！
建议多喝水，多吃蔬菜水果，清淡饮食，多参加活动及体育锻炼，必要时行吸脂治疗！
问题描述： 手臂,大腿,肚子上的赘肉怎么减就快就有效?
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。
以上是对“手臂，大腿，肚子上的赘肉怎么减就快就有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
根据你的情况，有可能是局部脂肪堆积引起的肥胖所致！
建议多喝水，多吃蔬菜水果，清淡饮食，多参加活动及体育锻炼，必要时行吸脂治疗！