您好,夏威夷果可以健脑,美容,抗衰老,降血脂,预防风湿性关节炎等。
夏威夷果,可以健脑,美容,抗衰老,适量的吃对身体有好处,再好的东西也不建议多吃
以上是对“夏威夷果的功效与作用分别有哪些呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析,你好,夏威夷果是干果的一种,含的脂肪酸比较高,吃多了容易发胖。
所以还是少吃,适当的吃可以补充人体所需的脂肪酸,对人体有好处,祝身体健康。
夏威夷果的功效与作用:
1.清除自由基自由基非常活泼,会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应,从而产生毒性和损坏作用。研究表明,一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力,其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。 2.降低妇女发生2型糖尿病的危险美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家的8.4万名34~59岁的妇女进行了16年的跟踪调查,结果显示,多食坚果将能显著降低2型糖尿病的发生危险。他们认为,坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物,这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。
3.降低心脏性猝死率由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用,因而,在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后,吃坚果与降低心源性猝死明显相关。与很少或从不吃坚果的人相比,每周吃2次或2次以上坚果者,发生心源性猝死和因冠心病死亡的危险性均较低