你好！这个肯定是建议你能够多刷牙，这样的话可以把牙结石刷掉就会白一些的
这是一个长期的过程，建议你还是多注意下一下，养成按时刷牙的习惯，祝你健康
您好，您这种情况应该是氟斑牙吧，跟生活环境的水质有关系。
这种情况，目前是没有办法去改变的，这种色素沉着不是表面上的，没法去除的
以上是对“怎样让牙齿变白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
正常人成年人的牙釉质矿化程度较高，而呈半透明，这样牙釉质内层发黄的牙本质，就会透过牙釉质，显现出微黄色的颜色。纯白的牙齿是因为牙齿釉质矿化程度低，反而不好。
因此，只要搞好口腔卫生，牙齿不是那么太难看，就不要管它，牙齿洁白和健康是需要同时关注的，切不可只为时尚、漂亮而忽视了最根本的东西–––牙齿健康。除了美白，还有贴面及冠修复，但这些方法都是不可逆的。
牙齿变白的方法主要有：
1.醋可除牙垢含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
2.橘皮末做牙膏可洁牙净：橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。
3.墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
4.小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。