普通感冒如何预防

何伟文 回答时间：2018-12-08

普通感冒如何预防,感冒是俗称,医学名词应该是“急性鼻炎”,是由病毒引起的鼻粘膜的非特异性炎症,正常人机体抵抗力正常,能有效保护人体不被病毒感染,当受凉、情绪抑郁时抵抗力下降,存在于鼻粘膜的病毒大量繁殖,侵入粘膜进入血中则会导致感冒症状的出现,感冒和体表循环障碍无关,你的理解有误,普通感冒如何预防,主要是机体抵抗力下降,鼻粘膜抵抗力也下降,导致正常时寄生于鼻粘膜上的病毒繁殖、毒力增强,侵入机体所致,感冒属于上呼吸道感染,包括急性鼻咽炎,急性咽炎,急性扁桃体炎,简称上感.引起上感的病因包括病原体和诱发病因素.患病治病不如防病.预防上感的四条原则是:普通感冒如何预防(1)锻炼身体,增进体质:利用自然条件参加户外活动和体育锻炼,循序渐进,持之以恒.普通感冒如何预防(2)讲究卫生,防范诱因；搞好室内,外环境卫生,保持室内空气清新湿润,避免空气污染,被动吸烟,养成良好饮食习惯,少吸烟饮酒,多喝水,多吃蔬菜水果,饮食清淡不偏食,随气温变化增减衣被,劳逸结合,睡眠充足.普通感冒如何预防(3)避免感染:上呼吸感染可由飞沫传染,直接接触,偶尔可通过肠道传播.为预防飞沫传染,不去空气污浊的场所,可戴口罩,接触患者或被其污染的物品后要认真洗手,患者的衣被要勤洗勤晒.普通感冒如何预防(4)注射疫苗；流感疫苗对控制流感流行起到明显作用,老人,儿童及体弱多病者可据情考虑注射疫苗.

张瑶 回答时间：2018-12-08

普通感冒如何预防,感冒是一常见病,多发病.感冒的预防重于治疗.而预防的重点应放在日常生活保健上.一,注意冷暖.当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入.二,不要劳累.原因是此时免疫功能较弱,抵抗力较差.三,避免精神紧张与忧愁.医学专家发现,精神紧张或多愁善感者,局部免疫力降低.四,勤晒被褥.被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后,细菌病毒易繁殖生长.常晒被褥,一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒,普通感冒如何预防二可使被褥干燥,松软,对预防感冒有好处.五,勤洗手.许多人认为,感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的.实际上,接触传播也是感冒的主要传播途径.当感冒病人摸擦他的鼻子时,他手上便沾染了感冒病毒,这些病毒就会被带到病人所接触的地方,如门把手,电话机,桌椅及汽车扶手等,健康人的手一旦接触这些污染物体,手上就会沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒.六,常换牙刷.我们使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床.为了预防感冒,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫.七,早晚按摩.经常用手指轻轻摩擦至鼻根处,每次上下按19次或感到微热为止,可使感冒的发病率下降,鼻子不通气时用此方法当即就可见效.八,热水搓耳.每晚洗脸时,用热水毛巾搓耳朵,上下轻轻摩擦双耳廓40次,预防感冒有良效,九,冷水洗脸热水洗脚.一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒,晚睡前用热水洗脚,能帮助提高身体抗病能力,有利于预防感冒.