阴道紧缩的治疗与饮食

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阴道紧缩的治疗与饮食,阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性,阴道紧缩如何预防建议你做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜,阴道紧缩的治疗与饮食,具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复,“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉,方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上,当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练,阴道紧缩的治疗与饮食,希望你经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松弛就可以不药而愈了

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