你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
问题描述： 我12岁身高净量162体重120斤多想减30斤方法有什么
你好，体重的减轻不是一下就可以减掉的，要注意营养的摄取，尤其你现在还是长身体的时候
建议每餐八分饱，多运动，可以选择喜欢的运动，持之以恒，祝你一切顺心，生活愉快
以上是对“我12岁身高净量162体重120斤多想减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。