增肥吃蛋白粉还是乳清粉?网上卖的可靠么医

谢武龙 回答时间：2018-12-08

您好，根据你所描述的症状，想增肥，可多吃高脂性的食物，肠胃不好可吃健脾开胃的食物，调理好肠胃。蛋白粉和乳清品毕竟都是保健品，不能完全代替食品，不建议您吃。通过食补可达到增肥的目的。
你可口服健胃消食片，多食些祛湿健脾开胃的食物如茯苓，山药，白扁豆，薏米仁，芡实等。多食牛羊肉，鸡蛋，牛奶，鱼虾，多食新鲜的蔬菜和水果。多吃些油炸的食物。多参加户外活动，增强抵抗力。希望对你有所帮助。

高福玲 回答时间：2018-12-08

你好，想增肥的话需要吃含脂肪多的食物而不是蛋白质粉，吃蛋白质粉不会增肥
建议还是吃油炸的食品吧，尽量少运动，想增肥是很简单的事情，多吃少运动就可以的

张绍兰 回答时间：2018-12-08

胃肠功能不好，可以直接调理一下，吃点调理肠胃的食物，不能吃油腻的！
建议你可以直接服用一点调理肠胃功能的药物，不要吃油腻的，辛辣刺激的食物，不要吃上火的东西！

魏帅帅 回答时间：2018-12-08

你好，你的情况多考虑是属于脾胃虚弱消化吸收功能紊乱引起的，也可能和遗传因素有关系。
平时注意多吃一些富含蛋白质的食物，避免熬夜，避免劳累，一般顺其自然就可以不必过于强求。
以上是对“增肥吃蛋白粉还是乳清粉？网上卖的可靠么医”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-12-08

亲你好！根据你描述的情况，你是胃肠功能不好引起的消瘦吗？
建议您，首先要调理好胃肠功能，然后可以多吃一点蛋白质之类的食物比如，蛋白粉。牛奶，鸡蛋之类的东西，一，二个月之后会长胖的

何伟文 回答时间：2018-12-08

你好，偏瘦要长胖首先你要认识到不是随便就能够提高体重的。这个与个人基础代谢、一些消耗性疾病或者体重基础设定点相关。不是那么容易改变的。单纯吃蛋白粉之类的你吃了也吸收不了那么多的。意义不大。
主要是第一本身有肠胃不好先去做好检查和治疗才对的。第二得通过健身帮助促进增肌增重的。运动要有足够的强度和时间。注意科学的休息。饮食不要以为是大吃大喝或者多吃油腻的。注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，计算好需要量，采取少量多餐的形式为好。