你这样应和肝郁脾虚休息不好有关系，应注意合理的休息保证睡眠，调养生活的习惯，可以适当的运动一下
可用疏肝健脾的方法调养，忌辛辣的食物，可以适当的用逍遥丸，丹黄祛瘀胶囊等药物比较好的，注意查一下皮肤科，中医科对症用药。
以上是对“后背起了红色的小疙瘩，有一个多月不见好转”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述是由于过敏导致的，不要太担心哦。
建议您保持愉悦的心情，适量锻炼身体，可以用些纯植物的抗过敏的药物，多吃些蔬菜和水果，不要吃太油腻食物，不要吃太辣的，祝您早日康复。
考虑过敏引起的现象，会有皮疹，皮肤起包，严重时瘙痒破溃疼痛的表现。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，热敷缓解，涂抹肤痒清治疗，可以有所好转。