问题描述： 一百五十六斤,减到一百斤,每天早上去跑步跑累了就走一会,这样持续半个小时,早上有时吃有时不吃,这样我可以瘦下去么?问题补充:不清楚
按你所述情况,一般运动20分钟以上才开始消耗热量,所以建议你的运动时间在40分钟以上最好,早饭和午饭可以正常吃,午饭后就不要在吃其它东西了,晚饭可以吃些蔬菜粥类,不要吃面食,平时要尽量少食热量高的食物,零食一定要杜绝,祝你身体健康!
