您好，按您的描述来说，还是要注意您的具体的口腔情况的
一般来说，还是建议您这种情况最好选择注意牙龈敏感性的改善的，注意日常的防护等情况
以上是对“牙周膜咬硬物受损，牙齿总是不舒服，还牙龈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好按照你的情况，你这应该是牙齿牙龈发炎引起的出血症状
建议您去正规的口腔医院检查治疗，一般是需要您彻底清理口腔卫生，将牙垢清理干净后，这种症状就会消失
你好，根据你的情况，你可能局部有点炎症，你可以再观察几天，牙齿咬住硬的东西后有些敏感。
老是出血，不要用舌头去顶，软毛牙刷刷牙，再观察几天，好了可以去医院口腔科洗牙。