太肥了,烦烦烦烦烦烦烦

黄文飞 回答时间：2018-12-07

你好，肥胖的情况下不但容易造成一些身体不适的情况。还增加一些基础疾病可能以及导致影响形象等的情况。的确建议是要积极减肥为好。
注意积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和充足时间。注意那些什么一天走多少步之类的运动是没有太大意义的。
注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。

张慧芝 回答时间：2018-12-07

肥胖，与饮食，遗传，缺乏运动等等有关。，可以节食，加强运动。注意饮食调理等等方法减肥，如果减肥效果不好。可以同时使用中成药减肥。效果更好。
平时多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食。米饭。加强运动，每天坚持一个小时的运动。同时可以吃防风通圣丸减肥效果更好。可以减肥，降脂。通便。没有其他副作用。
有舌苔的图片吗？
以上是对“太肥了，烦烦烦烦烦烦烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2018-12-07

你好，目前减肥最科学的办法就是控制饮食配合体育锻炼。
建议你每日三餐只吃六分到七分饱。早晚做有氧运动跑步打球都可以。这样持之以恒就可以达到减肥的目的。

王涛 回答时间：2018-12-07

你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。