您好,脸上总是油腻腻起痘痘这种情况多考虑是有内分泌失调引起的症状
建议去医院检查一下,可以吃点湿毒清胶囊,维生素C片,罗红霉素胶囊等治疗,多喝水清淡饮食
你好,从中医来讲湿气可以因为外湿引动内湿,可以因为脾胃虚弱,也可因为脾胃功能障碍引起。
建议饮食清淡一些,不要吃油腻烧烤油炸辣椒,平常可以用点陈皮,茯苓,意以仁泡茶,最好找中医面诊望闻问切辩证论治开中药调理。
以上是对“湿气重的人怎么排湿?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,主要如果湿气重的情况下要注意吃东西少吃辛辣刺激的食物和冷食。
适当喝点薏米汤或者是红豆汤对祛湿有好处。境要保持干燥不要穿湿湿的衣物的。注意多锻炼身体的
你的情况建议要查下激素水平的情况。以及平时注意别熬夜。注意坚持锻炼。
夏天多雨潮湿,湿气特别重,再加上大家日夜战斗在空调房里,湿邪之气慢慢进入体内,众白领饱受湿气之苦啊!如果你在阴湿天气时出现下列变化,说明你身体内的湿气太重了:肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重。那么,就赶快跟着学习下面的排除湿气的方法吧!3个方法教你去除体内湿气
第1招:越懒越要运动,内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
第2招:饮食清淡适量,肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。
第3招:避开湿气的环境,我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。