问题描述： 一年里,每天晚上都做梦,做的都是乱七八糟的梦,早上醒来特别累,哪怕睡了只有一个小时,也会做梦,有没有治疗多梦的药
梦多是睡眠障碍的一种表现,首先睡眠要有良好的规律,不能熬夜,适度的锻炼,睡前不看刺激的电影与书籍,晚上泡泡热水脚,喝点温热牛奶,
