你好，长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理,同时日常生活中注意饮食和防晒，养成良好的生活习惯对祛斑有帮助。
建议：每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另外再配合使用专业祛斑产品，如：黛芙薇尔精华，祛斑更快速有效!
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你好，你这种情况要考虑是内分泌失调导致的面部色斑。
建议平时尽量多休息，不要熬夜劳累。出门注意防晒。现在可以口服维生素e胶囊治疗
色斑不严重的话考虑是内分泌失调造成的.调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,
吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律。