吃一点点肚子就涨,肚子现在大了

吴名波 回答时间：2018-12-07

你好，减肥的话是要付出较大的努力和坚持的。很多人一直减肥反反复复。主要是因为一开始方法就错了（老是想着如何简单或者单纯靠吃点什么之类就可以，当然是做不到的）。
需要积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
以上是对“吃一点点肚子就涨，肚子现在大了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2018-12-07

你好，你吃一点点肚子就涨，肚子现在大了，怎么才可以减肥成功。
建议，你可以通过运动和节食配合减肥，运动每天中等强度要30分钟，才开始可以3次完成，饮食不吃油腻食物和甜食，多吃蔬菜水果。每天定时定量吃饭。

张瑶 回答时间：2018-12-07

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，配合饮食上的调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时饮食上营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。