同房的时间太短的话，是和你自己的饮食那些的都是有直接的关系的
建议可以选择外用延时剂，也是可以适当的吃点补肾的药物来缓解你这个早泄快的表现
房事时间短是早泄最主要的表现，多数人因敏感无法控制的原因
房事时间短是因为龟头敏感所致，抑制敏感即可延长房事时间，所以建议不妨使用耐美尔延时喷剂，这类的中药喷剂可以抑制龟头的敏感度，可以改善早泄。一般使用一个周期就行了，不要长期使用
问题描述： 房事不坚没几分钟就射了,扫兴,有没有什么好的方法,之前早泄用过喷剂过怕依赖,男性延时喷剂有害吗?
这个也是治标不治本的，一般是不建议使用的，可以考虑采取手术来缓解的。
平常一定要做好个人卫生的护理，注意休息和饮食的，而且要勤换洗内裤，戒掉手淫习惯的
你的情况一般考虑是肾虚引起的腰膝酸软早泄等一系列躯体的情况
建议多吃山药，韭菜等食物，服用补肾固精药比如杜仲鹿茸丸等同时控制性生活频率
以上是对“男性延时喷剂有害吗，之前早泄用过怕依赖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！