抑郁症是心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。多种抗抑郁药物、物理治疗(如镇痛安眠枕)、心理治疗都可以治疗抑郁症。抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。采用中医理气解郁,化痰清火,醒脑开窍、安神定志等治疗方法,用于临床几十年,效果稳定,按疗程用药可以治愈的。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。吃香蕉。香蕉含生物碱,可以振奋精神和提高信心。使人的情绪能够有所提高不至于总处于不开心的状态。
2018-12-07抗抑郁药物治疗法。抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻,并可以预防复发,但如果抑郁发作不是很频繁,大多不必每天服药,只需要在抑郁时服药,待抑郁缓解后继续服药6个月到1年。 抗抑郁药不会马上减轻抑郁,起效需要一段时间。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。锻炼治疗法。加强体育锻炼,不仅可以增强人的体质,而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服抑郁症患者的孤独感,也是一种不错的中度抑郁症的治疗方法之一。
以上是对“我得了抑郁怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
建议放松心情,当然真正的放松很难,但可以进行一些心理上的强化,就是把那种淡定装出来一些,避免一些过激举动,或者祛除一些疑惑情绪,无论自己多想,都一定要制止住。刚开始会比较痛苦,但是熬过来。你会发现两个人感情更好了,你自己也快乐了。行为治疗法。抑郁症患者经常不想动,他们能坐在那儿好几个小时,思考其困境,从而失去许多好机会,等他们反应过来自己又会后悔。行为治疗旨在识别并改变引起抑郁或使抑郁持续的行为。行为改变的方法有制定活动计划、解决难题、制定目标计划以及社交技能训练等。
2018-12-07据专家介绍,情绪病还可能由内因所引起:遗传性、家族性问题对部分患者都是重要病因之一。另外,当脑部化学传递物质失调,情绪及生理功能受到影响,也会引发情绪病。同时,你的性格懦弱、爱钻牛角尖、凡事执着,要求过高,完美主义等,都可能最终导致情绪病。专家认为,吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效。所以,吃樱桃不仅可以调节抑郁症同时还可以治疗头痛。经常外出晒太阳,多接受阳光对于抑郁症病人有有利的作用;平时还要多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情,减少焦虑等现象出现。
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