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怀孕几个月能吃钙片?

2018-12-07 女 | 26岁
回答(6)
向TA提问 头像 李娜 已帮助网友:3175

一般来说孕妇要在5个月的时候开始补钙。孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品,如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多,一般正常饮食很难补足,因此需多补充一些钙剂,以增加钙量。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。因此,每次服用钙的剂量不要过大,孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。

2018-12-07
向TA提问 头像 汪琳琳 已帮助网友:4404

孕妇补钙如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。怀孕妈妈在怀孕7-9月对于钙质的需求是最大的,因为这时候宝宝的骨骼发育是最快的。而胎儿骨骼发育最需要的钙质基本上是从妈妈的骨骼中所摄取的。女性的身体可以感觉到胎儿增加的需求同时产生更多的维他命D,这种维生素能够让怀孕的女性和哺乳妈妈更加容易从食物中吸收更多的钙质。

2018-12-07
向TA提问 头像 陈凤怡 已帮助网友:3338

怀孕四个月以后的话,这个就可以开始补钙的了,这个你也就不需要太担心的了
对于这样的情况,你这个是可以定期产检,随时观察孩子的生长发育的变化的把,这个也是为了你的健康着想的了,祝你健康快乐

2018-12-07
向TA提问 头像 周兰媚 已帮助网友:3721

你好,怀孕期间都是可以吃钙片的。但是也不需要太过度的。主要需要的话
是以叶酸补充为主。预防胎儿脑神经管发育畸形的情况。其次是其他的保持饮食健康规律。种类多样化一些为好。补钙普通葡萄糖酸钙片就可以的。
以上是对“怀孕几个月能吃钙片?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-12-07
向TA提问 头像 吴静雯 已帮助网友:4956

你好,怀孕期间随着胎儿发育,需要的钙质会比较多,有必要吃点钙片补充一下。
一般在孕后四五个月的时候补一下钙、锌和铁,预防出现缺钙、贫血等影响宝宝发育。可以口服钙铁锌口服液或者吃点钙片加多维元素片。

2018-12-07
向TA提问 头像 张芝芳 已帮助网友:2696

孕妇补钙时间:
孕早期:普通摄入800毫克/天,孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期,孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克钙,再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳,一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。
孕中期:增加摄入1000毫克/天,胎宝宝快速生长期,摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妈咪,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物,一般可达到。同时进行一些户外运动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收。
孕晚期:进一步增多1200毫克/天,随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,并且尽量避开上午10点~下午3点这段紫外线最强烈的阳光。

2018-12-07
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