饮食上面要食物多样，不要暴饮暴食，不要偏食挑食，饮食规律和清淡，每天吃到12种以上的食材
你好，生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮
你好，根据你描述的情况来看考虑你是气血不足引起的症状。
建议你去看中医大夫，用中药调理一下身体。平时三餐营养均衡，适当的参加户外活动，达到强身健体的目的，保持心情舒畅和充足的睡眠。希望能帮到你！
问题描述： 身体比较虚想要调理身体来备孕该怎么做?
你好，身体虚备孕可以适当进行运动。
备孕期间建议多吃蔬菜水果益生碱等碱性食品，健康饮食，夫妻调理碱性体质很重要，碱性环境下Y精子的存活率和结合率都会提高，也可以帮助提高备孕男宝几率。
根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是中医的体质虚弱的！
我们临床首先建议服用一些中药调理治疗的，还有就是可以配合运动锻炼等调理的！
以上是对“身体比较虚想要调理身体来备孕该怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！