你描述自己在哺乳期,情绪表现的烦躁易爆,总想哭泣,担心他人照顾不好孩子,有产后抑郁的倾向,可尝试说服自己做好要孩子的心理准备,并积极寻求外界帮助,让他人去了解该如何帮助你,多运动,到户外散步放松一下,合理膳食,不饮酒,不吃含咖啡因的食物,多与家人朋友接触,处理好与爱人的关系等方式自我调节,你也可积极寻求心理咨询师咨询,以保证你和宝宝的身心健康.
麦芒心理咨询中心的心理老师可以陪伴你一起解除心境的困扰.
如果需要向我们咨询,可以直接和我们联系.我们的咨询热线见左侧图标下的数字.
属于产后抑郁症
主要是照顾孩子有些担心
多让家人帮助你
同时可以考虑正式心理辅导