你好，按照你描述的情况，目前考虑精力旺盛、上火等引起的情况较多的
你好，对于目前的情况，建议少吃辛辣、煎炸、酒等刺激的东西，适当喝水加快代谢
以上是对“一个晚上遗精几次，早上起来很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这肯定是不正常的，你遗精的次数太频繁了的，建议去医院看看
在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜，同时多运动运动
你的这些症状应该是前列腺炎造成肾虚引起的，是因为前列腺炎引起的肾虚，放松心情，注意休息正规治疗，是可以健康的，慢慢会恢复的，可以吃点六味地黄丸右归胶囊生精胶囊鹿茸酒等等，都对身体有改善，最主要加强身体的锻炼，规律的生活，还有好的生活习惯。少熬夜，避免久坐，多点户外运动。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。