你好，可以多运动增强体质吸收率，另外可以吃钙的膳食补充剂的
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
问题描述： 今年48岁身体严重缺钙现在感觉身体乏力腿老是抽筋我先在喝酸奶吃黑芝麻还有其他补钙食品可还是没有明显效果根据我以上的叙述你看我应该用那种补钙药物对我补钙有效果
您的这种情况一定要到正规的医院去做诊断和治疗，在医院里可以根据科学的方法来治疗，使自己的病情得到好转。祝您早日康复。
以上是对“身体严重缺钙导致骨质酥身体乏力经常腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，一般来说，如果缺钙严重，也可以服用添加有维生素D的钙之缘片来补充，它是超细化的碳酸钙，对肠胃没有刺激性，且吸收很好，补钙效果是不错的，平时多锻炼、多晒太阳，能更好的促进钙的吸收。希望能帮到你。
另外，注意从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，
你好，可以多运动增强体质吸收率，另外可以吃钙的膳食补充剂的
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜